Parei de beber refrigerante e perdi 5kg

Já fazem quase cinco meses que parei de tomar refrigerante, a história é engraçada, não parei de tomar por conta dos malefícios mas sim por conta de uma promessa mas em pouco tempo percebi a diferença que esse novo hábito causou e acho que isso me motivou a continuar e banir de vez o refrigerante do meu dia a dia. Todo mundo sabe que faz mal, que dá celulite e que engorda pra caramba, a verdade é que vários alimentos tem como conseqüência isso, mas o refrigerante estava tão presente no meu dia a dia, tomava desde manhã até a madrugada, que os efeitos eram bem maiores e perdi a conta de quantas vezes ficava sem beber água e ingeria só coca cola. E aí que um mês depois de ter parado tinha perdido 2kg e passado a beber muita água, ainda sentia muita falta do meu guaraná ou de tomar uma coca junto com a pizza, sem contar quando no almoço de domingo toda a família bebia refri enquanto eu tomava minha água, foi ai que vi o quanto eu era dependente e me senti mais motivada pra resistir. 

Hoje, quase cinco meses depois, já perdi 5kg sendo que continuo comendo todas as besteiras do mundo e não mudei minha alimentação (isso é o próximo passo), bebo água frequentemente e senti bastante diferença na minha pele. Não sinto mais tanta falta e consigo com facilidade comer um churrasco ou um cachorro quente acompanhado de água, e olha, acho uma delicia haha. Sei que poderia trocar o refri por suco, mas também tenho evitado pois na maioria das vezes bebia de caixinha e ele faz tanto mal quando o refrigerante. 

Claro que não existe mal algum em tomar vez ou outra, mas quero continuar focada e passar o máximo de tempo possível sem bebe-lo, tenho me sentido muito melhor assim e acredito que consigo viver sem ele. Não estou aqui para ditar nada, apenas pra dividir a minha experiência e quem sabe inspirar vocês a observarem seus hábitos e ver se não estão exagerando muito no guaraná ou bebendo pouquíssima água. 

É sempre bom lembrar que a decisão de parar de tomar não foi apenas para emagrecer, mas sim para cortar algo que não trazia beneficio algum para mim. Sem contar que preciso melhorar a alimentação no geral e praticar alguma atividade física pra de fato levar uma vida mais saudável.

Ah, e queria lançar um desafio pra vocês hehe. Se você bebe refrigerante todo santo dia, tente ficar pelo menos 1 semana sem e bebendo apenas água ou suco natural, e observem a diferença. Não esqueçam de me contar depois <3